こんにちは

 

ご訪問ありがとう。

 

ファインディングリリースメソッド

社会貢献型セラピスト

澤田和喜子です。

 

歳をとることも老いることも

怖くない

体の中から溢れる美しく健やかな

体を手に入れるお手伝いをします。

 

25年ぶりの最強の台風21号が去ったら

次は

北海道で震度7の大地震

 

被災された方や関係される方々に心からお見舞い申し上げます。

 

今年の夏は

台風に地震、そして集中豪雨

こんなに各地で被害があった年があるのかと

思うぐらい災害の多い夏でした。

 

普通に暮らせている事がなんと素晴らしい事かと

実感させられ感謝だと感じました。

 

どうかこれ以上の災害が起こらない事を願うばりです。

 

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　あなたは元気で過ごす事に何かしてますか？

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なぜなら

 

普通の生活をするのにはやっぱり

健やかであることも大切だと考えるからです。

 

今健康でいるための情報はいっぱいありますね。

 

例えば

○栄養補給するのにいろんな種類のサプリメントがあります。

○体力をつけたりするのに運動も軽いのからハード

それもいろいろ選択出来ます。

○食べ物や食べ方での健康法あります。

 

それぞれに良いところも欠点となることも

あると思います。

 

なぜなら

偏った栄養補給は弊害もついてくるんです。

栄養は例えば樽に例えると

樽を作る一枚一枚の板が栄養素とします。

どれか一枚でも不足したし過剰だったりするバランスは崩れます。



だから何が自分とって必要なのか知った上でとられることを

おすすめします。

 

運動も筋緊張を起こしている筋肉を無理に伸ばして

かえって筋肉を痛める倍もあります。

 

食事にしてもサプリメントと同じで体に必要なものを

偏ることなくとられることをおすすめします。

 

健やかであるためには

体の腔を整えてあげることが近道です。

腔を整えるには筋肉がふんわりボリュウムがあって

弾力が必要なんです。

 

良質の筋肉になると筋肉のポンプ運動がしやすくなり

栄養も酸素も細胞に行き渡るのです。

せっかくとった栄養です。

効率よく細胞に届けたいですよね。

 

ふんわりするのに

運動も揉むこともなく

ただ

 

優しくなでて呼吸をして振動を伝えてあげるだけで

良いのです。